ذكريات الدورة الأولى، تؤثر على أدائك!

الدورة الشهرية الأولى

نقص التثقيف عن الدورة الشهرية يترك آثار سلبية للفتيات والنساء، دراسة أجرتها جامعة البوليتكنيك في فالنسيا – اسبانيا تسلط الضوء على أن عدم كفاية التعليم عن الدورة الشهرية يسبب آثار سلبية للفتيات والنساء مدى حياتهن .

التأثير العاطفي للدورة

تكشف الدراسة المستندة على إستبيان أكملته أكثر من 4000 فتاة وأم، أعمارهن تتراوح بين ال 14 و 80 عام، عن المشاعر التي مروا بها خلال فترة الحيض الأولى 23% منهن شعرن بالإحراج و 20% شعرن بالقلق، و 16% شعرن بالخوف، و 15% شعرن بالتوتر، ولذلك يشدد أخصائيين أمراض النساء والولادة على ضرورة تصحيح المفاهيم الخاطئة حول الدورة الشهرية، والجوانب الغير مفهومة عن الحيض التي تؤثر على جودة الحياة لدى الكثير من النساء وعلى آدائهن المهني والإجتماعي .

عدم فهم الدورة الشهرية

بينت الدراسة التي أجريت لعامين أهم الموضوعات التي تشمل التثقيف حول الدورة الشهرية ومناقشة المعرفة عنها وعواطف النساء وعنايتهن الشخصية أثنائها والآثار المهنية والاجتماعية عليهن، وكانت المعطيات مقلقة وذلك لأن 35.7% غير متأكدات عن مدى معرفتهن بالدورة الشهرية و 56.1% يفتقرن إلى المعرفة الكافية حول التعامل مع الدورة الشهرية والبعض أتتهن الدورة الشهرية وهن ليس لديهن أي دراية عن ماهيتها، وقد تعرضوا للإحراج والسخرية أو التعليقات السيئة في المدرسة، مما سبب مشاكل نفسية وإجتماعية وقلق أكبر من اللازم في فترة الحيض إستمر معهن طوال حياتهن .

فإليكِ بعض التوصيات للمحافظة على جودة حياتك المهنية والإجتماعية

كــ ( أُنثى تتعرض كل شهر للدورة الشهرية )

أولاً : احرصي على توفر دليل موثوق لديكِ يساعدك على فهم دورتك الشهرية ويساعدك على معرفة طريقة العناية الصحية ونظافتك، فهذا سيؤثر جداً عليكِ وعلى أدائك فترة حيضك .

ثانياً : احرصي على معرفة وقت الحاجة لزيارة الطبيب، كثير من الأمراض في الرحم تكون معرفتها عن طريق الآلام أثناء فترة الحيض .

احرصي على التمييز بين الآلام التي يمكن تخفيفها بالعادات الصحية والمسكنات، والآلام الشديدة التي تتطلب للانتباه، علماً بإنه يوجد علاج لكلا النوعين خاصة إذا كان الألم يعطل الحياة اليومية .

متى يجب مراجعة الطبيب ؟

• عندما تكون الآلام شديدة جداً ولا يمكن احتمالها ويصحبها استفراغ .

• عندما تكون مدة الدورة أكثر من الطبيعي .

• عدم انتظام الدورة الشهرية .

وأخيراً

اهتمي بصحتك ومعرفتك عن دورتك الشهرية فهي لها أثر كبير على جودة حياتك المهنية والإجتماعية والعاطفية أيضاً ستحصلين لدينا على كثير من المواضيع المتخصصة عن الدورة الشهرية ستساعدك كثيراً .