تؤثر العديد من العوامل على قراراتنا كمستهلكين عند التسوق، خاصة عندما يتعلق الأمر بشراء الطعام والمنتجات الاستهلاكية للفتيات، يعدّ الجمع بين التسوق الذكي والحفاظ على الصحة تحديًا، لكن يمكن تحويل هذا التحدي إلى فرصة لتحقيق التوازن بين الإنفاق الحكيم ونمط الحياة الصحي .
فيما يلي نصائح فعّالة تضمن لكِ التوفير المالي دون المساس بجودة اختياراتك الصحية
العوامل المؤثرة على قرارات الشراء :
1. الألوان والرسومات
تلعب التصاميم المبهجة على العبوات دورًا كبيرًا في جذب الانتباه، ولكن لا تدعيها تغريكِ بشراء منتج غير ضروري أو غير صحي .
2. حجم وشكل العبوة
قد تبدو العبوات الكبيرة أكثر توفيرًا، لكنها ليست دائمًا الخيار الأفضل، خاصة إذا لم يكن المنتج جزءًا من احتياجاتك الدائمة .
3. قراءة الملصقات
انتبهي للحقائق الغذائية والتأكد من أن المنتج لا يحتوي على كميات عالية من السكريات أو الدهون الضارة .
استراتيجيات التسوق الذكي
1. التخطيط المسبق
قبل الذهاب للتسوق، اعدّي قائمة بالمشتريات والتزمي بها، هذا يساعدكِ على تجنب الإنفاق العشوائي .
2. تجنبي التسوق أثناء الجوع
الشعور بالجوع أثناء التسوق قد يجعلك تشترين كميات أكبر من اللازم .
3. اختاري الممرات الصحية
ركزي على شراء الأطعمة الطازجة المتوفرة في الأقسام الخارجية بالسوبرماركت .
4. الخضار والفواكه المجمدة كبديل
تعد الخيارات المجمدة أقل تكلفة وأكثر صحة من المنتجات المعلبة لعدم احتوائها على مواد حافظة .
العادات التي توفر الوقت والمال
1. طهي وجباتك وتجميدها
خصصي يومًا لتحضير وجبات الأسبوع وقومي بتجميدها لتجنب شراء الوجبات السريعة أو الجاهزة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية .
2. قللي من زيارة المتاجر بشكل متكرر
شراء الاحتياجات مرة واحدة يوفر البنزين والمال ويجنبك الوقوع في إغراء الشراء غير المخطط .
اهتمي بصحتك ومالك
كثير من الفتيات العاملات أو الطالبات يفضلن الخيارات السريعة نتيجة لضيق الوقت، مما يؤدي إلى تراجع النظام الغذائي الصحي، ومع ذلك باتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنكِ الاستمتاع بحياة أكثر صحة، وتوفير المال الذي يمكن استثماره في أمور ذات قيمة أكبر .
التسوق بذكاء ليس فقط طريقة لتوفير المال، ولكنه أيضًا خطوة نحو تعزيز صحتك وحياتك بشكل عام، فالاختيارات الصغيرة التي تقومين بها اليوم تسهم في تحقيق استقرارك المالي وصحتك المستقبلية .
لذا أيتها الفتاة، اجعلي من التسوق الصحي والاستثمار الذكي أسلوب حياة يجمع بين العقلانية والوعي .
المرجع :
كتاب ثلث د.سارة حكيم و د.ريدا سندي
اترك تعليقاً