………….قصص خيالية مستوحاة من عمق الواقع
مملكة التوازن مع نور
” نور ” فتاة يثقلها الحزن وتؤلمها السمنة المفرطة، تجد نفسها عالقة بين المرآة وصدى صوتها الداخلي. فجأة، تظهر لها تيرا لتأخذها في رحلة غير متوقعة نحو مملكة التوازن، حيث تكتشف أن الحل ليس في الحمية القاسية … بل في الصداقة مع الطعام ومع ذاتها .
كلما نظرت نور إلى مرآتها،
شعرت بالحزن الشديد والقلق من مظهرها .
مظهرها الذي تغير مع البلوغ. والذي زاد من الأمر سواءً سمنتها المفرطة مما جعل الأمر لديها مؤلمًا ومؤثرًا على حالتها النفسية، خاصة وأنها كانت تشعر بصعوبة في الحفاظ على وزن صحي. وفي لحظة شعورها بالإحباط، واليأس .. تظهر في مرآتها تيرا، بجمالها ورشاقتها وبسمتها المألوفة وصوتها العذب .
نور : لماذا تظهرين في مرآتي ؟ أتمنى لو أصبح مثلك!
تيرا : لأنني أنت .. لذلك سوف أصطحبك إلى مكان مختلف في رحلة إلى (مملكة التوازن) .لتعرفي كيف تحافظي على جسدك .
وعلى حين غرة سمعت طرقًا على باب غرفتها، صوت تسمعه لأول مره مصحوب بروائح شهية ..
تفتح تيرا الباب فتتحول الغرفة إلى مزيج من الألوان الساحرة والتي تتمازج مع صور لأطعمة شهية لا تستطع مقاومتها .
تحدّث نور نفسها ما الذي يحدث وما تلك الأصوات والصور والألوان ؟، هل أنا احلم ؟
همست لها تيرا .. افتحي عينيك وانظري أمامك يا نور وأخبريني بماذا تشعرين ؟
نور : أنا لا أريد طعاماً ؟ وأشعر بضيق شديد، لماذا لا أستطيع التخلص من الوزن الزائد ؟
حاولت مرات عديدة، لكنني دائمًا أعود إلى نفس المكان .
تيرا : التحدي والحرمان ليس في الطعام فقط، يا نور ، بل في التوازن . جسدك يحتاج إلى الأطعمة التي تحسّن من صحته، وليس فقط لتحققي الشكل المثالي .
في المملكة، لم يكن الطعام عدوًا .. بل صديقًا ..
الخضار والفواكه بدت لنور كأصدقاء مرحين
الخضروات الورقية (كالسبانخ) : شخصية هادئة، ترتدي رداء أخضر .
مرحبًا، أنا السبانخ، وأنتِ تحتاجينني .
لا تظني أن السمنة تأتي من الطعام فقط، بل من عاداتك الغذائية . لذلك أنا هنا لأساعدك في تعديل تلك العادات .
نور : لكنني جربت أشياء كثيرة، فلماذا أنتِ مختلفة ؟
السبانخ : أنا لا أعدكِ بخسارة الوزن بين ليلة وضحاها، ولكنني سأساعدك على تحسين التوازن الهرموني في جسمك .
التوازن هو مفتاح النجاح لما تطمحين إليه! هل فهمتي الآن ؟
الفواكه (مثل التفاح والبرتقال) :
شخصية مرحة، تحمل سلة من الفواكه الطازجة .
أنا يسمونني فاكهة فيتامين C، لنساعدكِ في تحسين صحتكِ العامة وتوازن هرموناتك. عندما تشعرين بالإجهاد أو التوتر ، يمكننا تخفيف ذلك .
نور : لكنني دائمًا ما أبحث عن الحلول السريعة، أليست الحلوى أفضل ؟
الفواكه (مبتسمة) : الحلويات قد تشعركِ بالسعادة للحظة، لكنني هنا لأوفر لكِ السعادة المستدامة التي تعود بالفائدة على جسمك .
اختاريني وأنتِ في طريقك إلى التوازن .
المكسرات (كاللوز والجوز) :
شخصية حكيمة، تحمل بين يديها قبضة من المكسرات.
أنا هنا لأساعدكِ في تحسين الأيض. فلا داعي للقلق بشأن الطعام دائمًا، يمكنكِ أن تستمتعي بالأطعمة الصحية المليئة بالدهون الصحية .
نور : لكنني سمعت أن المكسرات مليئة بالسعرات الحرارية، فكيف يمكنها مساعدتي ؟
المكسرات : نحن نحتوي على الدهون الصحية التي تمنحكِ طاقة مستدامة وتحسن عملية الأيض. لكن الأهم من ذلك هو الاعتدال .
الشوكولاتة الداكنة :
شخصية محبوبة، تحمل قطعة من الشوكولاتة الداكنة .
أنا الشوكولاتة الداكنة، لا داعي للذنب بسبب تناول قطعة صغيرة مني . أحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن المزاج وتقلل من التوتر .”
نور (مبتهجة): أوه، هذا يبدو رائعًا! هل تعني أنه يمكنني تناولكِ دون القلق بشأن السمنة ؟”
الشوكولاتة الداكنة : بالطبع! ولكن تذكري أن الاعتدال هو المهم. القليل من السعادة اليومية يمكن أن يساعد في تحسين صحتكِ النفسية والجسدية.”
الماء: شخصية شفافة، تتألق في الضوء .
أنا الماء، أصل الحياة وسرّ التوازن ٠٠ ومن دون ترطيب كافٍ، يفقد الجسم نشاطه وتضعف قدرته على الاستفادة من الطعام، وحتى أفضل الأطعمة لن تعمل كما يجب .
اجعلي شرب الماء جزءًا من عاداتكِ اليومية .
نور : لقد تجاهلت شرب الماء كثيرًا. لكنني أشعر الآن أنني يجب أن أركز أكثر على هذا!
الماء : بالضبط! سيساعدكِ شربي بشكل منتظم في تحسين عملية الهضم وزيادة طاقتك، مما يجعلكِ أكثر استعدادًا لمواجهة التحديات .
تيرا : كما ترين، يا نور ، الأمر لا يتعلق فقط بتغيير الطعام، بل بتغيير طريقة تفكيرك .
الأطعمة الصحية ليست عدوًا، بل هي أصدقاءك في رحلتك نحو التوازن الجسدي والعاطفي .
نور (مبتهجة) : لقد فهمت الآن. التغيير ليس سريعًا، لكنه ممكن. والآن سأبدأ بتغيير عاداتي الغذائية وأهتم بجسدي بشكل أفضل .
تيرا : لأن التوازن الغذائي يانور أساسي لتحقيق صحة جيدة وتوازن
هرموني فعال .
والسمنة ليست مجرد نتيجة للطعام، بل هي نتاج عادات غذائية وسلوكية يمكن تحسينها تدريجيًا يانور .
إذن،، فالاعتدال هو مفتاحك في تغذيتك وصحتك، مع اهتمامك بجسدك وعقلك معًا .
فهل تعتقدين يا نور أن ذلك سيساعدك نحو التغيير ؟
أغمضت نور عينيها، وشعرت لأول مرة أن جسدها لم يكن حملًا ثقيلًا عليها بل رفيقًا يستحق الحب والرعاية والحل ليس في الحرب مع الطعام .. بل في التوازن .
لو كنتِ مكان نور ، أي طعام كان سيمثلك في مملكة التوازن ؟
وماذا تعني لك كلمة توازن في حياتك اليومية ؟
شاركيني رأيك، يمكن لكلماتك أن تلهم شخصًا آخر يبحث عن التوازن .
اترك تعليقاً