حب الشباب من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا في سن البلوغ، حتى أن الأطباء يعتبرونه مرحلة طبيعية من البلوغ .
لكن هذا لا يمنع الإحراج أو الانزعاج حين تستيقظي في الصباح وتجدي بثرة جديدة قررت أن تزين جبهتك أو ذقنك!
في هذا المقال، سنعرفكِ على أسباب ظهور حب الشباب، أنواعه، طرق الوقاية والعلاج، ونصائح خاصة للفتيات .
أولًا : ما هو حب الشباب ؟
حب الشباب حالة جلدية تظهر على شكل نتوءات، تختلف في شكلها وحجمها وعمقها، منها :
- الرؤوس البيضاء : مسام مسدودة مغلقة .
- الرؤوس السوداء : مسام مسدودة مفتوحة، يتأكسد الزهم فيها فيصبح داكن اللون .
- البثور : انتفاخات حمراء غالبًا تحتوي على صديد .
- العقيدات والأكياس : كتل كبيرة مؤلمة، قد تترك آثارًا إذا لم تُعالج .
يظهر حب الشباب غالبًا على الوجه، الرقبة، الكتفين، أعلى الظهر والصدر، وهي مناطق تتركز فيها الغدد الدهنية .
ثانيًا : لماذا يظهر حب الشباب ؟
هناك عدة أسباب تؤدي لانسداد المسام وظهور البثور، أهمها :
- زيادة إفراز الزهم : الهرمونات في سن البلوغ (خصوصًا الأندروجينات) تحفز الغدد الدهنية لإفراز المزيد من الزيوت .
- تراكم خلايا الجلد الميتة : عند عدم تقشير البشرة بلطف، تتراكم الخلايا الميتة وتسد المسام .
- البكتيريا : خاصة Propionibacterium acnes، وهي بكتيريا تعيش طبيعيًا على الجلد، لكنها تتكاثر داخل المسام المغلقة وتسبب الالتهاب .
- العوامل الوراثية : إذا كان أحد والديكِ يعاني من حب الشباب، فاحتمال إصابتكِ به أكبر .
- التغيرات الهرمونية الشهرية : كثير من الفتيات تلاحظ زيادة البثور قبل الدورة الشهرية .
ثالثًا : خطوات ذكية لتقليل ظهور حب الشباب
رغم أن الوقاية الكاملة قد تكون صعبة، إلا أن هناك خطوات تساعدكِ كثيرًا :
العناية اليومية بالبشرة
- اغسلي وجهكِ مرتين يوميًا بماء فاتر وغسول لطيف .
- تجنبي الفرك القاسي أو الصابون الخشن .
- استخدمي منشفة نظيفة وناعمة لتجفيف وجهكِ .
اختيار المنتجات الصحيحة
- احرصي على أن يكون مكياجكِ وواقي الشمس (لا يسد المسام) .
- أزيلي المكياج جيدًا قبل النوم .
العناية بالشعر
- أبعدي مثبتات الشعر والزيوت عن وجهكِ .
- اغسلي شعركِ بانتظام خاصة إذا كان طويلًا ويلامس وجهكِ .
بعد التعرق أو العمل
- اغسلي وجهكِ فورًا بعد الرياضة أو التعرض للزيوت والغبار .
المستحضرات العلاجية
- جربي منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل .
- لا تفرطي في استخدامها حتى لا تسبب جفاف البشرة .
الانتباه للطعام
- بعض الفتيات تلاحظ أن الشوكولاتة أو الأطعمة الدهنية تزيد البثور .
رابعًا : متى تحتاجين لمساعدة الطبيب ؟
إذا كان حب الشباب لديكِ شديدًا أو يترك آثارًا، فقد يصف الطبيب :
- كريمات أو جل طبي يحتوي على مضادات للبكتيريا أو الريتينويد .
- مضادات حيوية عن طريق الفم .
- أدوية قوية مثل الإيزوتريتينوين (لحالات معينة) .
- أحيانًا، حبوب منع الحمل للمساعدة على توازن الهرمونات .
خامسًا : أشياء يجب تجنبها
- لا تعصري البثور : هذا قد يزيد الالتهاب ويترك ندوبًا دائمة .
- لا تفرطي في غسل وجهكِ : الغسل المبالغ فيه يهيج البشرة ويزيد إنتاج الزيوت .
- لا تثقي في الخلطات العشوائية : بعض الوصفات المنزلية قد تهيج البشرة أكثر .
سادسًا : رسالة لكِ
حب الشباب لا يعني أنكِ غير جميلة أو لا تهتمين بنفسك .
هو ببساطة رد فعل طبيعي لبشرتكِ تجاه التغيرات الهرمونية والحياتية، ومع الوقت والعناية الصحيحة، ستلاحظين تحسنًا كبيرًا .
وتذكري دائمًا : ثقتكِ بنفسكِ هي سر جمالكِ الحقيقي، والبشرة الصافية هي مجرد إضافة .
المرجع :
اترك تعليقاً