النظافة الشخصية | سلسلة أنا كبرت
دليل الفتاة للحفاظ على
صحتها ونظافتها الشخصية
كيف أعتني بنفسي؟
أُمي لم تعد تحممني مثل السابق …ماذا أضع في شعر رأسي المجعد وماذا أفعل بشعر جسمي السميك …هل أنا جميلة؟
التعريف باللقاء :
ستبدأ رحلتك المليئة بالتغيرات والتطورات الجسدية والنفسية، وستصبح العناية الشخصية أكثر أهمية من أي وقت مضى، فالآن تتحملين مسؤولية جديدة وهي الاعتناء بنفسك، معاً سنتعرف على المعلومات الصحيحة التي ستساعدك كفتاة في هذه المرحلة الحساسة فكلما زادت معرفتك بجسمك أصبحت هذه المرحلة أسهل .
محاور اللقاء :
- أهمية صحتك في مختلف مراحل حياتك
- خطوات عملية للحفاظ على صحة جسمة ونشاطك الحركي
- أسرار العناية بالبشرة والشعر والحفاظ على النظافة الشخصية
مخرجات اللقاء :
- طريقة الاستحمام الصحيحة والحفاظ على نظافة الجسم
- كيفية اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتكِ وشعركِ
- أهمية سنن الفطرة وكيفية تطبيقها في حياتكِ اليومية
- نصائح حول التغذية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام
- أسرار النوم الصحي للحصول على الطاقة والنشاط
مراجع اللقاء :
- دليل أنا كبرت
- كتب المراجع
 |
12 أكتوبر |
 |
ساعتان |
 |
10 – 15 سنوات |
 |
العربية |
 |
115 ريال |
 |
مركز جدة للمبادرات |