أول حمالة صدر ،،
كانت لينا في الصف السادس عندما بدأت تلاحظ تغيرات في جسدها. صارت تشعر أن ملابسها لم تعد كما كانت، وأن هناك شيئًا جديدًا يحدث داخلها وخارجها .
وفي يوم من الأيام، وهي تتهيأ للخروج مع والدتها، نظرت إلى المرآة وتساءلت بصوت خافت : “هل حان الوقت لأشتري أول حمالة صدر ؟”
ترددت لينا، فالفكرة بدت غريبة بعض الشيء. من أين تبدأ ؟ وكيف تعرف المقاس ؟ هل يجب أن تسأل أمها ؟ وماذا عن صديقاتها ؟ عشرات الأسئلة دارت في رأسها، وكلها عن شيء بسيط لكنه مهم جدًا…
في هذا المقال، سنجيب عن تساؤلات لينا وكل فتاة تمر بهذه المرحلة الجميلة والحساسة .
كيف تختارين أول حمالة صدر ؟
كيف تأخذين مقاسك بطريقة بسيطة ؟
ما أنواع الحمالات المناسبة لكِ ؟
وما نوع القماش الأفضل لبشرتك ؟
تابعي معنا لتعرفي كل ما تحتاجيه لتبدئي هذه المرحلة بثقة وراحة وأناقة .
أولاً : أنواع حمالات الصدر المناسبة للفتيات في سن البلوغ
عند اختيار حمالة الصدر لأول مرة، يجب الانتباه إلى عدة أمور لضمان الراحة والدعم المناسبين :
- الصدريات البسيطة بدون أسلاك : وهي الأفضل لبداية المرحلة، خاصة للفتيات اللاتي لا يحتجن إلى دعم كبير بعد .
- الصدريات ذات الحشوة الخفيفة : مناسبة للصدر الصغير ، وتساعد على إعطاء شكل أنيق دون مبالغة .
- الصدريات الرياضية : تمنح دعماً جيداً في الأنشطة اليومية أو أثناء التمارين، وتأتي بتصميم مريح دون أسلاك أو مشابك .
- الصدريات بنصف حمالة : مثالية للفتيات صغيرات السن، حيث تكون خفيفة ومريحة أكثر من غيرها .
ثانيًا : كيفية اختيار المقاس الصحيح
اختيار المقاس المناسب هو الأهم عند شراء حمالة صدر ، ويمكن التأكد من ذلك عبر الخطوات التالية :
- يجب أن يكون الشريط الخلفي مستويًا مع الظهر، لا مرتفعًا ولا ضاغطًا .
- تأكدي من أن الحمالات لا تضغط على الكتفين ولا تترك علامات حمراء .
- ينبغي أن يكون مركز الحمالة الأمامي ملاصقًا للصدر دون أن يضغط .
- إذا تمكنتِ من وضع إصبعك بين الحمالة والجلد، فهذا دليل على أنها مريحة ومناسبة .
ثالثًا : طرق استخدام حمالة الصدر بشكل صحي
- لا ترتدي الحمالة لأكثر من 12 ساعة متواصلة حتى تسمحي للجسم بالتنفس .
- احرصي على تبديلها فور العودة للمنزل بنوع خفيف أو ملابس مريحة .
- تجنبي ارتداء الحمالة أثناء النوم حتى لا تعيق الدورة اللمفاوية .
- اختاري الأنواع التي تخلو من الأسلاك المعدنية أو الحشوات الثقيلة، خاصة في المراحل الأولى من البلوغ .
- اغسلي الحمالات بانتظام لتجنب تهيج الجلد أو الحساسية .
طريقة قياس الصدر لشراء حمالة صدر جديدة للفتيات
اختيار حمالة صدر مناسبة ليس بالأمر السهل، خاصة في مرحلة البلوغ، حيث يتغير شكل وحجم الصدر بشكل مستمر. لذلك من المهم معرفة المقاس الصحيح للحصول على الدعم والراحة المناسبين .
إليك خطوات بسيطة لمعرفة مقاسك بدقة
الخطوة الأولى : قياس محيط أسفل الصدر (مقاس الحزام)
- ارتدي حمالة صدر خفيفة أو بدون حشوة .
- استخدمي شريط قياس ناعم ولفيه مباشرة تحت الصدر، في المكان الذي يجلس فيه الحزام السفلي للحمالة .
- تأكدي أن الشريط مستقيم وموازي للأرض من الأمام والخلف .
- سجلي هذا الرقم بالسنتيمتر أو البوصة، فهذا هو مقاس الحزام .
الخطوة الثانية : قياس محيط الصدر (مقاس الكوب)
- باستخدام نفس شريط القياس، قومي بقياس أعرض نقطة في الصدر (عادة عند الحلمة) .
- مرة أخرى، تأكدي أن الشريط لا يكون مشدودًا كثيرًا ولا مرتخيًا، ويكون مستويًا تمامًا حول الظهر والصدر .
- سجلي هذا الرقم، فهذا هو محيط الصدر الكامل .
الخطوة الثالثة : حساب مقاس الكوب
- اطرحي مقاس الحزام (الخطوة 1) من مقاس الصدر (الخطوة 2).
- الناتج هو الفرق الذي يحدد مقاس الكوب، وفقًا للجدول التالي :
| الفرق (بالبوصة) | مقاس الكوب |
| 1 بوصة | A |
| 2 بوصة | B |
| 3 بوصات | C |
| 4 بوصات | D |
| 5 بوصات | DD أو E |
ملاحظة : قد تختلف المقاسات قليلًا بين الماركات، لذا من الأفضل التجربة دائمًا عند الشراء أو مراجعة دليل المقاسات لكل علامة تجارية .
فيديو يوضح طريقة قياس حجم حمالة الصدر
نصائح مهمة عند القياس
- لا تقيسي أثناء الدورة الشهرية، لأن حجم الصدر قد يكون منتفخًا .
- أعيدي القياس كل 6 أشهر ، خاصة إذا كان هناك تغير في الوزن أو العمر أو النشاط البدني .
- إذا كان الشريط الخلفي يرتفع للأعلى أو الحمالات تنزلق، فقد تحتاجين لتعديل المقاس أو تغيير الموديل .
إن اختيار حمالة الصدر المناسبة في سن البلوغ خطوة مهمة في رحلة الفتاة نحو النضج والثقة بالنفس. من المهم أن تدرك الفتيات أن الراحة والصحة تأتي أولًا قبل الشكل أو المظهر. بمراعاة النصائح السابقة، يمكن لكل فتاة أن تبدأ هذه المرحلة بثقة ووعي، دون أي قلق من هذا التغيير الطبيعي الجميل .
المرجع :
فيديو طريقة قياس حجم حمالة الصدر
اترك تعليقاً